| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 绿豆糕热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于有氧操108分钟消耗的热量280 | |||||
1、去皮绿豆洗净泡水8个小时以上
2、把泡过水的去皮绿豆放入锅中蒸一个小时或放入电压力锅煮40分钟，出锅。趁着绿豆热用木铲把绿豆捣烂成绿豆泥。后把绿豆泥放入加入黄油的锅中边炒边放白糖炒匀炒干
3、把炒好的绿豆泥摊开晾干，分出40-50克的小等份用模具压出模型即可食用
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
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