| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 金蒜虾姑排热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于滑冰12分钟消耗的热量420 | |||||
1、在没有被剁开的样子，很丑！
2、原料
3、虾姑排对开，家里有男生的话，这个活让男生干
4、大蒜热油炒到金黄色
5、金蒜粒铺到虾姑排上，淋上味极鲜上锅蒸大火10分钟
6、撒上青红椒碎，好啦！
7、成品啊，真心比龙虾好吃很多
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、保护肝功能、解诸毒等功效；可与马齿苋、火腿、五花肉搭配；与芒果、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；
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