| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 645克 | 双梅奶油蛋糕热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于林业工作32分钟消耗的热量480 | |||||
1、水果切成想要的形状。
2、戚风蛋糕切成两片。
3、奶油打发。
4、取一片蛋糕抹上一层奶油。
5、撒上一层草莓丁。
6、扣上另一片蛋糕。
7、用奶油覆盖蛋糕提。
8、用水果装饰。
9、切开啦。
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、延缓衰老、增强视力等功效；可与酸奶搭配；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、健脾、促进胃肠蠕动等功效；可与山楂、橙子、榛子搭配；与红薯、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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