| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 糯米南瓜小汤圆热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡,相当于柔软体操279分钟消耗的热量280 | |||||
1、将蒸好的南瓜打成泥 备用
2、加入提前准备好的糯米粉 注：不加水
3、搓成圆圆的团子 下锅煮 团子大小不一 因为有诺宝的作品哦
4、出锅 就这么简单 一碗暖心啊 煮的时候放冰糖哦
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止虚汗、活血行气等功效；可与葡萄、兔肉、鸭肉搭配；与莲子、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、生津止渴等功效；可与草莓、高粱、五味子搭配；
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