胡萝卜丁蛋炒饭的热量和减肥功效

1、所有材料准备好：鸡蛋一个，米饭一碗，胡萝卜切丁，油麦菜切小段，蒜切末。

2、先把鸡蛋炒好装出备用。

3、锅内放少许油爆香蒜米。

4、加入胡萝卜丁翻炒。

5、翻炒胡萝卜丁变软后加入少许酱油。

6、加入米饭入锅内。

7、用锅铲不停的翻炒，把米饭和胡萝卜混合。

8、加入少许水和盐。

9、加入之前炒好的鸡蛋进去翻炒。

10、放入油麦菜，翻炒均匀即可出锅。