| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 油炒花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于美容504分钟消耗的热量60 | |||||
1、锅烧热，放入洗好的花生米小火慢炒。
2、炒到要熟，入少量的黑芝麻炒熟出锅。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、止血、滋养调气等功效；可与粳米、毛豆、猪蹄搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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