| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 香橙胡萝卜汁热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于打拳击15分钟消耗的热量720 | |||||
1、材料图，喜欢甜一些的还可以准备一些蜂蜜。
2、香橙、胡萝卜洗净去皮切4cm左右的块。
3、原汁机接通电源，将橙子和胡萝卜从进料桶投进原汁机（注意每次投放的量不要太多），选择“榨汁”功能。
4、按下“启动”键，即可榨出好喝的香橙胡萝卜汁了。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、清肠通便、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、消食等功效；可与莴笋、西瓜、菠菜搭配；与苹果、茼蒿、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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