糯米蛋的热量和减肥功效

1、把咸鸭蛋洗干净，然后剥一个小孔，把里面的蛋白倒出来（这道菜不需要蛋白）

2、糯米有时间的话最好泡一夜，没时间至少也得泡半小时。把泡过水的糯米，过滤不含太多水。胡萝卜切丁，香菇切丁，青碗豆，玉米粒，糯米搅拌均匀，塞进鸭蛋里面。

3、玉米和碗豆在塞进鸭蛋之前，都得先用开水煮一下。因为蛋黄是咸的，所以我没有下盐，不然太咸。用锡纸把鸭蛋包严实起来，如图

4、一个个排好放进电压力锅，加上水。水不用太多，半个蛋高就可以了。

5、插上电源，30分钟

6、特别烫

7、欢迎一起切磋美食