| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 芝麻酱拌凉面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于开车296分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄瓜胡萝卜切丝备用
2、芝麻酱到入碗里加少许水搅拌均匀再加水搅拌一定要多加几次水搅拌这样搅出来得芝麻酱会更香有味
3、搅拌志这样就可以了
4、把面煮好用凉水漂凉盛出放到盘子里加上黄瓜丝胡萝卜丝倒上芝麻酱搅拌一下就可以米西米西啦
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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