超市买的鸡米花的热量和减肥功效

1、超市买的冷冻鸡米花半成品，不用解冻。

2、烤盘上铺上锡纸，将鸡米花直接放到烤盘上，均匀刷一层玉米色拉油。

3、烤箱200℃，大约10分钟时，将烤箱温度调到180℃。继续再烤10分钟。

4、成品出锅！香喷喷！

5、刷油是怕烤得表层太干，烤箱温度中间调整是为了怕温度太高外面干里面不熟，小伙伴可以根据实际情况调整。