玉米雪梨煲排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、滋肝阴等功效；可与茄子、紫菜、洋葱搭配；与香菜、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、延缓衰老、明目等功效；可与鸽子、豇豆、鸡蛋搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、化痰、养血生肌等功效；可与姜汁、冰糖、百合搭配；与青蟹、猪蹄、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；