| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 蒸微蜜汁小番茄热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于打篮球32分钟消耗的热量480 | |||||
1、将小番茄去蒂洗净，用刀将每一个番茄表层划一条口
2、倒入开水锅汆水后捞出
3、去皮
4、撒入白糖，放入方太蒸微一体机，蒸汽烹饪-普通蒸-100度6分钟即可
5、这是一道常见的甜品，放入冰箱冷藏后食用口味更佳；番茄表皮划口汆水后更易去皮，白糖可根据个人口味调整
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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