| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 核桃枣热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡,相当于大提琴567分钟消耗的热量120 | |||||
1、红枣洗净那刀子割开一半，用剪刀去除内核。
2、核桃剥好，根据红枣大小塞核桃瓣。
3、核桃塞好之后表面刷一层蜂蜜，放烤盘铺好。
4、烤箱中层上下火一百七十度烤十五分钟。
5、放凉后装小饼干袋放冰箱保存，香甜清脆的核桃枣就做好啦！一天两三颗，补脑补血又好吃。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、预防骨质疏松、抗癌等功效；可与乌鸡、小米、冬瓜搭配；与鱼肉、螃蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、健脑防老、润肠等功效；可与荸荠、芹菜、芝麻搭配；与黄豆、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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