香浓南瓜汁的热量和减肥功效

1、自家种的一个南瓜，看几个人吃，我是2个人切了大概500g

2、去皮，上锅蒸熟

3、我这口蒸锅开大火差不多十来分钟就熟了，关火后别急着开锅，用余热闷闷

4、把熟南瓜连同里面的一些汤汁一起放入豆浆机，加糖不加糖随意。ps由于我这款豆浆机要到最低水位才工作，没办法又加了适量开水达到水位线。如果有料理机直接熟南瓜打汁会更香浓，我这款做出来浓度适中，或许是因为南瓜比较多的缘故。突然想到也可以加牛奶

5、选好模式，等待工作结束，好像差不多20分钟

6、出来了

7、剩一碗，原汁原味，香甜，一口气喝了两碗

8、很简单的，再一张。因为蜂蜜高温失去营养，最好不要在豆浆机打汁时候加，可以选择吃的时候再加。