家庭简版水煮肉片的热量和减肥功效

卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、帮助消化等功效；可与木耳、猪肉、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、延缓衰老、防癌等功效；可与荸荠、春笋、鲫鱼搭配；与海螺、青萝卜、红螺 相克，同食可能会引起不适；

裙带菜的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清火、预防高血压、促进脂肪代谢等功效；

猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、补虚等功效；可与香菇、芦笋、魔芋搭配；与基围虾、鸭梨、杏相克，同食可能会引起不适；