| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒肉片热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于摩托艇运动10分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材
2、切好备用
3、备用
4、放入葱辣椒八角，放入肉片翻炒加入少量酱油，翻炒放入辣椒，加入少量水，放上调味料就好了，简单易学
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、缓解疲劳、开胃消食等功效；可与苦瓜、猪肝、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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