| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 791克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里956千卡 | |||
 热量956千卡,相当于改建房屋174分钟消耗的热量330 | |||||
1、把鸡翅处理干净，在正反面都用到划两道，然后把腌料和水调好以后，把鸡翅放进去，均匀的涂抹，可以按摩一下，我是提前一天晚上做好放冰箱腌制，最好腌制6小时以上
2、热油锅，放入腌好的鸡翅，开始炸了
3、中间炸的时候要记得翻面，不要炸过了
4、炸至两面金黄，可以出锅了
5、用吸油纸吸掉多余的油
6、真的是很香，肉也不硬，外焦里嫩
7、成品图
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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