| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 冰糖桂圆年糕汤热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡,相当于乡村舞104分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料：年糕
2、桂圆（已剥壳）
3、冰糖
4、将年糕放在案板上切成片，待用。
5、将剥了壳的桂圆下入清水锅中，搁入冰糖煮开，煮上5——6分钟。
6、接着，合入切好的年糕搅动一下煮开。
7、至软，即成。
8、盛出、装入碗中，就可以吃吃了。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、延年益寿、止渴等功效；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑安神、治失眠、失眠等功效；可与甲鱼、小米、绿茶搭配；
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