| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 951克 | 酸奶杯热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡,相当于长笛307分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄桃洗净切丁，红火龙果去皮切丁，分层放入杯子里，隔层倒入酸奶，瘦身美颜良品。
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、保护肠胃、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血糖、祛除黑斑等功效；
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