| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 烤粟子热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于抽烟620分钟消耗的热量60 | |||||
1、先洗干净，再将打好十字口的粟子，放入适量油，使粟子均匀沾上油，沾油的目的是剥粟子时好脱皮。
2、然后放入预热好的烤箱里，230度烤30分钟，拿出来，使化好的糖水再均匀地裹到粟子上，再烤十分钟就可以了。
3、出炉了，赶紧尝尝吧
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、高脂血症、肝胆病等功效；
糖水具有清凉解热、清热去湿、通肠利便等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
