豆腐干烩肉片的热量和减肥功效

1、豆腐干洗净沥干水分后对角一切四半

2、锅热油热 下豆腐干小火转中火炸至两面微黄后起锅待用，再将肉片过油断生

3、锅洗净，重新倒油，烧至七成熟后将蒜片煸香，再倒入青椒红椒片翻炒片刻后加入肉片

4、继续翻炒片刻后倒入待用的豆腐干，加盐加美极鲜味汁

5、中火翻炒片刻后起锅咯。