| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 奥尔良烤翅根热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于做作业134分钟消耗的热量108 | |||||
1、翅根洗净，去掉多余的脂肪，水中泡半小时去除血水
2、使用奥尔良腌料均匀涂抹至每一个翅根上，我没有加水，自身的水分够了，装入保鲜袋，放入冷藏腌制四小时
3、烤箱预热后放入翅根，220度烤15分钟，再刷上蜂蜜，继续烘烤8分钟，完成！?
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、南瓜子、鸭梨搭配；与千张、莴笋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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