| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 汉堡热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡,相当于冰上曲棍球161分钟消耗的热量480 | |||||
1、蛋液、水、糖和酵母先倒入面包机内桶再倒入面粉，最上面放盐。
2、开启和面程序，10分钟后放入软化的黄油。
3、面团揉至完全阶段。面团发酵至两倍大，取出面团排气。我喜欢用擀面杖排气。
4、将面团等分为6份揉圆 ，盖上保鲜膜揉圆静置15分钟。
5、松弛后的面团滚圆，收口向下放入模具中。
6、全部做好后放入烤箱，烤箱底部放一盆热水，开启发酵档。
7、发酵至2倍大时取出，表面刷蛋液撒上芝麻 。
8、预热烤箱180度 烤18分钟，上色满意加盖锡纸。
9、出炉后晾凉
10、成品不错哦！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、除脂美容等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
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