蒜蓉粉丝蒸扇贝的热量和减肥功效

1、水烧开关火，放入扇贝烫一下，取扇贝肉，去腮洗净备用

2、粉丝温水泡软，剪成适当长度，铺在盘底

3、扇贝整齐地码在粉丝上

4、大蒜至少一头，切蒜蓉

5、锅中放少许油，放蒜蓉，炒到蒜蓉焦黄

6、蒜蓉和蒜油盛入碗中，加蚝油，料酒，糖，老抽各一小汤匙，再加适量盐调成汁

7、将调好的碗汁均匀地倒在扇贝上

8、蒸好的扇贝撒上香葱碎，锅中烧热少许油，浇在上面

9、味道鲜美，粉丝吸了汤汁特别好吃。