| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 青桔茶热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于洗衣服109分钟消耗的热量129 | |||||
1、青桔四个 每个切半 备用
2、把茶放到量杯里面，把沸腾的热开水到进量杯里面 让茶浸泡下 开水250毫升。没有量杯的话就拿个500毫升的杯子冲半杯即可 冲好的茶放一边备用。
3、把茶放到量杯里面，把沸腾的热开水到进量杯里面 让茶浸泡下 开水250毫升。没有量杯的话就拿个500毫升的杯子冲半杯即可 冲好的茶放一边备用。
4、最后加入冰块 加到一杯满。然后搅拌下。一杯凉爽的柠檬茶就完成了。小咖的柠檬茶 冬天要喝熱的朋友 就把冰块换成熱水加进去就好。
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、除口臭、促进伤口愈合等功效；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、生津清热、提神消疲等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、治皮炎、治烫伤等功效；
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