| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 冰爽乌冬面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于盖屋顶124分钟消耗的热量360 | |||||
1、冻冰块
2、中间矿泉水瓶子取出
3、乌冬面
4、煮面加上自己喜欢的调料 我加了酱油 盐 糖
5、装碗 完事
6、趁着凉爽吃阿 要不一会碗都没了…
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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