| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 黄芪粥热量/卡路里1263千卡 | |||
 热量1263千卡,相当于跑步158分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄芪是五脏六腑同补。很多补气的中药气虚的人一食用就会上火，但是黄芪不会，它的药性平稳，药食同源，虽然药力稍小，但是长期食用，效果一样非常惊人，而且根本不用担心上火的问题。
2、黄芪洗净、用水煎汁去渣；用黄芪水煮粥，小米、大米、糯米都可以的。当主食吃！
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益中、降血糖、养血等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、延年益寿、补中益气等功效；可与枣、百合、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
