| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 原味酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于滑水15分钟消耗的热量360 | |||||
1、用开水杀菌消毒
2、倒入2瓶纯牛奶
3、再倒入一小袋酸奶发酵剂
4、用筷子搅拌均匀
5、插上电源发酵8小时
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与橙子、枣、金针菇相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
