亚麻籽软的热量和减肥功效

1、将水、酵母、细砂糖一同放入打蛋盘中，用筷子搅拌均匀，尽量让酵母粉融化开

2、倒入高筋面粉、亚麻籽粉

3、厨师机或者面包机开始揉面，面团呈比较光滑的面团后加入黄油继续揉至扩展阶段

4、揉好的面团放到打蛋盘内，盖上保鲜膜进行第一次发酵

5、当面团发酵至原来体积2~2.5倍大的时候，用手指沾写干粉，插入面团内，小孔不会立即回缩，则发酵完毕

6、发酵好的面团取出排气，分成4个同等大家的大家的面团，盖上保鲜膜静止10分钟

7、把松弛好的面团用排气擀面杖擀成椭圆形，再卷起来擀成自己喜好的造型分别放入阳晨多功能金盘内

8、待面包胚大家至原体积2倍大时在面团表面撒上干粉、割口

9、放凉就可以吃了

10、成品