| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 炼猪油热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于种草1分钟消耗的热量150 | |||||
1、把猪油切成小丁，黄碗里面成了一碗水。
2、猪油放到锅里面炒一下，紧接着倒水，刚好腌住猪油就行了。开小火开始熬。
3、熬好了，我用小锣过滤的油杂。大功告成。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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