| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 籼米粉 | 克 | 1029千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 289克 | 彭泽蒸米粑热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡,相当于听音乐1029分钟消耗的热量60 | |||||
1、胡萝卜切块榨成汁，这样米粉就是粉色的啦
2、肉沫
3、豆角
4、开水和好
5、豆角粉丝肉沫下锅炒熟
6、上锅蒸6分钟
籼米粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾养胃、补中益气等功效；
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