蟹汤的热量和减肥功效

梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、预防高血压、补骨添髓等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与红薯、香瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、预防高血压、防治肿瘤等功效；可与莴笋、带鱼、牛里脊搭配；与北极虾、野鸡、基围虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、益精明目、延缓衰老等功效；可与羊排、决明子、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有宽胸利膈、增强食欲、清热化痰等功效；可与木耳、鲍鱼、圆白菜搭配；与豆腐、糖浆、猪小排相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血脂、清热化痰等功效；可与鸡胸肉、仔鸡、排骨搭配；与红豆、红螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；