| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卤牛肉 | 克 | 770千卡 | 154千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 麻辣牛肉干热量/卡路里770千卡 | |||

1、回族饭店买的卤牛肉切成条备用。

2、准备好各种佐料,姜片、辣椒面、辣椒段、胡椒粉、花椒粉、白糖、老抽酱油、熟芝麻

3、将油锅烧热,放入姜片,将牛肉条入油锅炸。

4、将牛肉炸至微干,表面变黑。

5、依次放入佐料,辣椒段——白糖——老抽酱油——辣椒面——胡椒粉——熟芝麻——花椒粉,边炒边拌,将佐料拌匀,均匀包裹在牛肉上即可。

6、出锅成品,待牛肉完全冷却味道更佳!
卤牛肉的热量154千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补中益气、增长肌肉、补脾胃等功效;可与芋头、姜、鸡蛋搭配;与栗子、木耳菜、板栗相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1