绿豆冰棒的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、利尿、抗过敏等功效；可与南瓜、黑木耳、西瓜搭配；与狗肉、棒子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、养阴生津等功效；可与银杏、高粱、莼菜搭配；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、改善视力等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与桔子、红糖、橙子相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补虚、补中益气等功效；可与枣（鲜）、兔肉、赤小豆搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强体力、促进伤口愈合、减肥等功效；可与黑米、虾、河虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；