热量与做法

（鸡脚焖黄豆）的热量

（鸡脚焖黄豆）的热量和减肥功效

（鸡脚焖黄豆）热量：1043 千卡
脂肪：14.6克
蛋白质：19.4克
碳水化合物：0.2克
钠：67毫克
钙：88毫克
铁：0.91毫克
钾：31毫克

（鸡脚焖黄豆）热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
鸡脚	克	1043千卡	215千卡
总量	485克	（鸡脚焖黄豆）热量/卡路里1043千卡
热量1043千卡,相当于打桌球417分钟消耗的热量150

（鸡脚焖黄豆）的做法共1个步骤

食材主料/辅料

黄豆200 克克、鸡脚 4只

1、鸡脚洗净，黄豆提前5个小时用温水泡好。电饭锅加小半锅水，放入姜片料酒盐鸡精适量。煮40分钟就OK

食材功效信息

鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

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