| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 雪菜 | 克 | 37千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 443克 | 雪菜土豆丝热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡,相当于摇摆舞58分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料
2、土豆去皮洗净
3、切丝，放入清水中去除多余淀粉
4、热锅凉油，放入土豆丝翻炒，放雪菜，放白糖，小盐，少鸡精。
5、OK，可口的素菜哦。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、养颜、宽肠通便等功效；可与牛腩、牛肉、豇豆搭配；与柿子、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有醒脑提神、消食、抗癌等功效；可与黄鱼、鸭肉、冬笋搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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