| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 小炒杏鲍菇-懒人版热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于抛光地板24分钟消耗的热量180 | |||||
1、洗干净杏鲍菇，我是三人吃，用了两个杏鲍菇，四个干辣椒
2、杏鲍菇切片，薄厚程度的话，看你自己刀工～(￣▽￣～)~
3、热油锅后放辣椒，小心点！！！
4、中火放杏鲍菇，可以炒出水
5、出水后，火大一些，放盐，鸡精，一点点放调料，记得尝味道
6、三分钟后华丽丽出锅～
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、增进食欲等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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