牛腩萝卜的热量和减肥功效

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有安中益气、补血、强筋壮骨等功效；可与菜花、香菇、芹菜搭配；与橘子、板栗、红糖相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、清热懈毒、增强免疫力等功效；可与肥牛、五花肉、火腿搭配；与枣、桔子、木耳相克，同食可能会引起不适；