肉丝焖冬笋的热量/卡路里_肉丝焖冬笋的做法

1、里脊肉切丝，放入姜丝，1汤匙生抽，1勺鸡精，1汤匙半淀粉抓匀腌制备用
2、冬笋（一包），洗净切丝，青椒切丝，姜丝，蒜切片备用
3、热锅凉油，油量比平时炒菜多一些，油温上升后，倒入腌制好的肉丝滑炒，变色成熟后盛出
2.锅中留些炒肉丝的油，倒入姜丝、蒜片煸香后，倒入笋丝翻炒，加入1勺鸡精，1汤匙生抽，1小勺白糖，小半碗水，盖锅盖焖煮2分钟
3.倒入青椒丝和肉丝，翻炒匀均，出锅前淋入香油即可
4、经过油闷后的笋丝特别的想，下饭菜必备之一

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利隔爽胃、增强食欲、开胃健脾等功效；可与木耳、海参、莴笋搭配；与羊骨、羊肝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促进消化、镇痛等功效；可与鳝鱼、鸡翅、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、活血驱寒、促进消化等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、防癌症、降血糖等功效；可与洋葱、排骨、五花肉搭配；与鸡胸肉、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

肉丝焖冬笋的热量和减肥功效