| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 白灼鲜虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于晾衣服140分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料：鲜虾
2、配料：姜片、蒜末
3、将鲜虾去虾须虾线清洗一下。
4、捞出待用。
5、在蒜末中加适量的生抽。
6、加少许香醋。
7、加少许白糖。
8、调匀成蘸汁。
9、接着，将清洗好的鲜虾下入锅中。
10、然后，搁入适量的姜片。
11、倒入清水。
12、加适量的料酒。
13、煮开。
14、煮至鲜虾变红至熟，即成。
15、捞出，装盘。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、帮助消化、增强免疫力等功效；可与燕麦、藕、韭菜花搭配；与果汁、西红柿、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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