| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 老冰糖 | 克 | 4764千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1583克 | 柠檬膏热量/卡路里4898千卡 | |||
 热量4898千卡,相当于上厕所4898分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好食材 六个柠檬 1200克土冰糖
2、柠檬用盐搓洗干净
3、为了防止会苦 切头去尾
4、切片
5、除籽
6、放到炖盅里码整齐
7、放上土冰糖
8、文火隔水炖十个小时
9、三个小时后的样子
10、十个小时后的样子
11、瓶子热水煮一下杀菌 擦干瓶子里面的水份柠檬膏晾凉后装瓶
12、一勺柠檬膏 在加柠檬冰糖水 水冲开就可以喝了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、开胃醒脾等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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