| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 胡萝卜苹果泥-6个月辅食热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于做题109分钟消耗的热量108 | |||||
1、胡萝卜苹果洗净削皮切大块，隔水蒸10-15分钟，用搅拌机加20ml水打碎成泥，食用即可。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、胃肠蠕动等功效；可与羊排、菠菜、鳕鱼搭配；与木瓜、白萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、补脑养血等功效；可与洋葱、芦荟、桃子搭配；与白萝卜、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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