| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肾 | 克 | 255千卡 | 103千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 香炒藕粉热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡,相当于摇摆舞57分钟消耗的热量270 | |||||
1、这种纯手工制做的天然旱藕粉
2、开水烫软备用
3、鸡肾切小块，放点盐、姜腌制备用
4、热锅放油再把藕粉入锅，放盐和少许水，最后炒至微干上碟
5、把鸡肾，少量蒜米炒至熟后，鸡肾和汁淋在藕粉上
6、美味的藕粉上桌啦，粉身晶莹透亮，好吃不腻
鸡肾的热量103千卡（每100克）；具有预防高血压、滋阴壮阳、治疗高血压等功效；
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