| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 冰糖柠檬膏热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于滑雪机19分钟消耗的热量420 | |||||
1、柠檬洗净晾干，不要有水分
2、切片均匀码在炖锅里面
3、将冰糖弄成尽量小块，铺在柠檬上方
4、炖锅炖8-10小时
5、一小时以后
6、三小时后
7、出锅啦
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、延缓衰老、生津解暑等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
