雪梨南北杏木瓜煲猪肺的热量和减肥功效

1、猪肺买回来

2、猪肺从喉中灌入清水

3、反复挤揉

4、灌水、挤揉数次，直至猪肺里面的血水全挤出来，变成白色

5、把猪肺切成小块

6、开火烧热锅

7、不用放油，就白锅烧热把猪肺放进去炒

8、反复炒把猪肺里的水全炒出来，装起

9、准备好木瓜、雪梨、南北杏

10、把木瓜去皮，切成小块；雪梨去皮去芯，切成小块

11、猪肺跟猪骨一齐“飞水”

12、“飞水”后的猪肺一点猪血都没有了，干干净净的、白白的

13、这时候可以把猪肺、猪骨、木瓜、雪梨、南北杏、姜片全部材料一齐放进汤锅里，加上适量的水煲两个半小时左右