| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 牛油果奶昔热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于电工55分钟消耗的热量180 | |||||
1、熟透的牛油果。
2、忘记拍照了。牛油果挖出果肉，同牛奶一起放搅拌机里搅拌即可。。
3、成功
4、成功
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有养血生肌、治便秘、化痰等功效；
光明酸牛奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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