绿豆糕的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、绿豆提前一晚泡好，直至皮破裂。如果是去皮绿豆就省去这一步。泡四至八小时。

3、去掉所有的皮，超级费时，建议大家直接购买去皮绿豆。

4、上蒸锅蒸至软烂，四十至六十分钟。

5、取出蒸熟的绿豆，用料理机打成泥。

6、这是手工用勺子按压的，费时费力，而且口感不好。建议使用料理机。

7、锅里放黄油、奶油奶酪、奶粉也可以，根据个人口味来，放入绿豆泥，小火翻炒，放糖。

8、稍微晾凉，分成大小均匀的小团，喜欢蔓越梅或者葡萄干的，可以切碎，放进绿豆泥里面。

9、用模具按压出自己喜欢的形状。

10、放进冰箱冷藏，口感更好。

11、但是，还是觉得放进烤箱烤一下比较好。我没有烤

12、得到家人朋友的好评。