私人订制版凉拌黄瓜挑战家常菜的热量和减肥功效

1、黄瓜洗干净后，从中间切开，最后切成薄片。

2、放入一勺盐，用手捏一下，放置出水。大概需要5分钟就好了。趁这个时间，洗两个大蒜头。

3、将大蒜头切成碎末

4、黄瓜这个时候应该出水了，用手将黄瓜依次拧干水分。

5、分别放入大蒜，白糖一勺，生抽，醋，香油。

6、用筷子均匀的搅拌好，就可以了。