| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 白灼虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于有氧操50分钟消耗的热量280 | |||||
1、锅中加水，放入姜片和葱段，再加入料酒。
2、虾去掉虾线，剪掉虾枪。
3、水烧热后放入虾。
4、把蒜泥，姜米，醋，辣椒油，盐放入碗中，搅匀。（醋也可以换成生抽，我不喜欢生抽所以我用的是醋）
5、虾煮一会，就可以盛出来摆盘了。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、增强免疫力、补阴壮阳等功效；可与韭菜花、丝瓜、火龙果搭配；与橙子、西红柿、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
