| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烘烤红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于循环训练38分钟消耗的热量480 | |||||
1、红薯洗净
2、去掉红薯皮
3、红薯用刨片器切成薄片
4、直至全部切好
5、红薯片整齐码在烤网上
6、为了利用空间，烤盘也码上红薯片，（如果有烤网，尽量全部用烤网烘烤，烤盘容易糊，烤盘的红薯片要提前取出）
7、放入烤箱中层，设置180度上下火烘烤20分钟即可
8、成品图
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、减肥、增强免疫力等功效；可与大米、米面、芹菜搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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